Schulterblatt schmerzen

[raphi]

hallo

Ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren probleme mit dem Schulterblatt. Den Ursprung hatte es beim Tischtennis spielen. Durch die hochbewegung des Armes beim Topspin führte es zu einer Reizung. Habe aufgrund andauernden Reizen aufgehört und das schulterblatt 4 monate regenerieren lassen. Da ich jedoch sport liebe mache ich ca. 2 mal in der Woche krafttraining und mein Schulterblatt schmerzt wieder.

Lokalisierung und Schmerz
Wenn ich auf den oberen Bereich des Schulterblattes +obergätengrube (fossa susprapinata) drücke bewegt sich ein muskel oder gelenk, weiss nicht genau was es ist. Bei starken verdrehungen fuehlt es sich wie eine verhärtung an. Wenn ich die schultern hochziehe und fallen lasse oder den kopf nach vorne beuge oder extrem nach links oder rechts drehe kommt ein sehr unangenehmer reiz der sich in richtung hals zieht. Fühlt sich nach einem nerv an. Die schmerzen tretten nur bei bewegungen auf.

Als behandlung habe ich bisher Wärmesalben, Massage, Chröpfen, Triggerpunkt behandlung durch Rollen auf Tennisball versucht. Sämtliche massagen haben zu einer stärken reizung geführt. jedoch habe ich dann sofort aufgehort, kann also nicht sagen was passiert wäre wenn ich es über eine längere zeit angewändet hätte. Der masseur meinte auch es sei eine verhärtung.

Was soll ich nun tun? Hat jemand eine behandlungsmethode die vieleicht helfen konnte. Da ich momentan im ausland bin kann ich mir eine Therapie leider nicht leisten.

hoffe ihr konnt mir helfen.

greez raphi

[raphi]

hat jemand von euch ne Idee was ich nun machen soll? vieleicht irgend welche dehnubungen, die helfen koennten? kaelte oder waerme auflegen? und wie stark darf ich die problemstelle reizen? will einfach mal eure Meinung hoeren.

greez

[Dr. Chase]

Also ehrlich gesagt, hört sich das auch mehr nach einem muskulären Problem an. Demnach würde es für Wärme sprechen. Auch deine Tennisballtherapie klingt sehr vernünftig.
Allerdings ist es schwer sich so selber zu behandeln. Ich würde es ruhig nochmal mit dem Masseur probieren, wenn es echt so verhärtet ist, kann es tatsächlich erstmal schmerzen.

[Estelle]

Und, wie geht´s Dir jetzt, Raphi? Hat eine der getesteten Behandlungen geholfen? Ich hab dieselben Schmerzen, hab wieder mal zu viel geschleppt. Leichte, entspannte Bewegungsübungen helfen manchmal.