Hallo,
ich bin neu hier und möchte Euch einmal um Rat fragen.

Meine Freundin hat sich vor 4,5Monaten einer arthroskopischen Resektion der Plica mediopatellaris am Kniegelenk unterzogen.
Sie kann wieder Sport treiben und ist beim Laufen beschwerdefrei.
Was sie jedoch sehr stört ist eine endgradige Bewegungseinschränkung in Form von Spannungsgefühl und Schmerz, wenn sie sich beispielsweise hinhockt. Außerdem beklagt sie immer noch ein Wärmegefühl im Vergleich zur Gegenseite.
Könnte es sein dass die Kapsel durch die Resektion der Plica (angeblich sei es ein richtig dickes Ding gewesen) gestrafft worden ist und diese Bewegungslimitierung verursacht?
Gibt es ensprechende Übungen um eine Dehnung der Kapsel herbeizuführen und das Spannunsgefühl zu vermindern?

Beste Grüße und vielen Dank für Eure Hilfe