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punisher2014
Bandscheibenvorfall L5 und seine Probleme
Hi,
bei mir wurde ein Bandscheibenvorfall rechts L5 diagnostiziert im März. Die anfänglichen Probleme das ich zum Beispiel kaum laufen konnte und in der Nacht nur Schmerzen hatte sind so gut wie vorbei. Ich mobilsiere täglich meine Körper und mache Stabi Übungne für den Core.
Die meisten Schmerzen treten bei mir morgens auf. Sobald ich aus dem Bett steige ist mein Becken/Hüfte total schief. Heisst die linke Seite drückt sich raus und rechts sieht es wie eine Verkürzung aus. Versuche ich nun das rechte Becken/Hüfte nach rechts zu schieben, sodass ich dann gerade bin, bekomme ich starke Schmerzen in der Wade. Nach 10min ist mein Körper auch wieder gerade aber die Beinschmerzen sind noch da.
Das Problem (mit dem Schief stehen) besteht meistens wenn ich liege und mich dann aufrichten muss.
Auf dem Weg zur Arbeit hab ich dann noch leichte Schmerzen in der Wade.
Sobald ich sitze und mich auf Arbeit bewege sind diese weg.
Da machen sich dann nur meine Hüftbeuger kurz bemerkbar und es zieht ein bisschen.
Sobald ich abends dann auf der Couch oder im Bett liege kommen die Probleme wieder.
Vielleicht habt ihr noch Ideen woran es liegen kann?
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