Stress in Maßen – nimm`s leicht!
Herzblut-Workshop für Männer und Frauen jeden Alters

Dozentin: Sandra Molter
(Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Selbst- und Zeitmanagement-Trainerin, Achtsamkeits-Trainerin, Burnout-Präventions-Beraterin, Mental-Trainerin)

Datum: 11.05.2019
Zeit: Samstag 10:00 – 17:00 Uhr

Preis: 125,– € inkl. Kaffeepausenverpflegung

Hintergrund:

Stress ist lebensnotwendig und im Grunde eine ganz natürliche körperliche Reaktion auf Druck, Spannung und Veränderung. Aber: Stress ist nicht gleich Stress. Auf die Dosis und die Perspektive kommt es an. Stress ist sozusagen die Würze des Lebens!
Fehlt jedoch die notwendige Regeneration und es kommt zu Dauerstress, zeigt sich dies in diversen körperlichen Symptomen und kann letztendlich zu chronischen Erkrankungen führen.
Die gute Nachricht: Wir können gegen sehr viele Stressfaktoren etwas unternehmen, indem wir unsere Einstellung verändern sowie ausreichend Pausen & Entspannung in unseren Alltag einbauen.

Inhalt:

Im Herzblut-Workshop beleuchten wir gemeinsam:
• Was genau ist Stress?
• Was bereitet uns Stress? Die persönlichen Stressfaktoren erkennen.
• Wie wirkt sich Stress aus?
• Wie gehe ich gut mit meinen stressigen Alltagssituationen um?

Die erlernten Fähigkeiten bringen sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich wichtige Vorteile:
• Widerstandsfähiger zu sein im Umgang mit Ihrem persönlichen Stress
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• die nötige Ruhe und Gelassenheit
• Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit

Der Workshop ist sehr praxisorientiert und vermittelt hilfreiche Werkzeuge und Methoden, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. Am Ende des Tages haben Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung für sich erarbeitet und gelangen so mit einiger Übung nachhaltig wieder zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Sie sind leistungsfähiger und haben Ihren Alltag gut im Griff!

Fortbildungsstätte:
Akademie für Fort- und Weiterbildung für Gesundheitsfachberufe,
Europaallee 1 • 67657 Kaiserslautern, Rheinland-Pfalz
Anmeldung unter http://koenigleiserschulen.de/fortbildung/programm.html



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