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J8st
Wie Ausdauersport bei spastischer Hemiparese?
Hallo,
ich möchte zum Stressabbau im Job/ Corona und zum kardiovaskulären Training gerne Ausdauersport machen, habe aber eine leichte spastische Hemi rechts:
- gut gehfähig auf ebenem Boden mit US-Orthese, aber bei unebenem Boden / schnellem Bodenkontakt / schnellem Gehen starke Tonuserhöhung im Bein
(ich habe also bislang den Eindruck, ich kann nicht Walken oder Joggen)
- Liegedreirad vorhanden, sehr gut, aber nicht genug Muskelleistung (max. 18 km/h), um außer Atem zu kommen
- rechter Arm gegen Schwerkraft hebbar, Beugung gut (klar...), Hand gut (ungewollt), nur gewollt insges. nicht so kräftig und koordiniert, dass ich damit ein Fitnessgerät sehr kräftig oder rasch (v.a. loslassen) bedienen könnte.
Ich weiß, dass es "Para" Sportler gibt - aber gibt es denn keine "Hemi" Sportler??
Betreut/Kennt jemand von Euch einen sportlich aktiven / cardio-trainierten Hemiparetiker / CPler?
Ideen?
Vielen Dank!!
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